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バスケ【試合のコツ】活躍するために今からあなたができること

      2019/02/25

バスケ【試合のコツ】活躍するために今からあなたができること

バスケの試合のコツというと、シュートやドリブルを上達するための練習が浮かんでいませんか?
では、まずどうしてあなたがバスケの試合で活躍できないのかを考えてみましょう。
バスケの試合で活躍するためには何が大切なのかを見直すことで、何を練習するべきかが見えてくるはずです。

そこで、バスケの試合で活躍するためのコツについて、活躍するために大切なことやそのための技術、そしてそれを達成させるための基本単位の重要性、またシュートチャンスを生み出すための練習などお伝えしていきましょう。

これで、試合で活躍するために大切なコツがわかり、今日からさらに磨きをかけた練習ができるでしょう。ぜひ頑張ってください。

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バスケの試合で活躍するためのコツとは

バスケの試合で飛躍するためには大切なコツがあります。

1つ目に「シュート」

試合で活躍しているエースと呼ばれる選手たちはみんなシュート力が高いです。
バスケは試合で点が入らないと意味がありません。そのため強いチームは他よりもシュート力が高いのです。

特に、レイアップシュートやジャンプシュートを練習しシュート力を上げていきましょう。

飛躍するために大切なことの2つ目

バスケはオフェンスとディフェンスを繰り返しながら行うスポーツです。

オフェンスでは得点に繋げるためにドリブルやパスでの攻撃やスピードが勝負となり、どうやって攻めるかがカギとなります。

ディフェンスはいかに相手のオフェンスの動きを阻止し、ボールを自分のチームに上手に回すことが出来るかがポイントになります。

こうした攻撃や守備をしっかり練習することで、得点に繋げることができます。

もし、あなたがバスケの試合で活躍することができない原因が考えられるのであれば、上記のことを参考にして練習をしてみてはいかがでしょうか。

バスケの試合でシュートを打つためのコツ

バスケの試合でシュートを打つためにはコツが必要になります。シュートのコツとしてフォーム、ボールの回転、シュート時の体の向き、シュート後の着地点などがあります。

バスケの試合では近くに相手のディフェンダーがいて味方のパスを受け取ることが出来ないことがあります。このような時はゴール前に走って見ましょう。そうするとディフェンダーはゴール近くでパスを受けると、シュートを決めると思いマークしてきます。そこで急に方向転換して戻るとマークを外しパスを受けることができます。

走るコースがVの字になるのでVカットと呼ばれる動きになります。Vカットは一番使われるカットでペリメーターでパスをもらい、オープンになりたい時に多く使われます。Vカットは選手同士のボディコンタクトが大切になります。

バスケの試合で大切なコツは基本単位の重要性

バスケの試合大切なコツは基本単位になります。シュート力を活かすためのマークを外す技術は、2対2のチームオフェンスによって達成されます。

マークを外すには大きく分けて2つの方法があります。1つはカット、もう1つはスクリーンです。カットやスクリーン、又は両方を使うとマークを外す基本になります。スクリーンを使うにはチームメートとの協力が必要になります。そのため2人いるとマークを外したり、スクリーンを行うなど基本的なプレイをすることができます。

試合でも2対2で攻めるのが基本になります。相手チームのディフェンスが鍛えられていると2対2でマークを外してもヘルプが来ます。しかしヘルプが来ると、ノーマークが出来ているので、ノーマークにパスを出しシュートを打たせます。これが2対2の応用的なチームオフェンスになります。

バスケの試合でシュートチャンスを生み出すためには

バスケの試合でシュート素早く打てる態勢でボールをもらうようにしましょう。ボールをもらいチャンスが来ても、シュートを打つことができないと意味がありません。

シュートを打つことが出来ない原因としてシュートまでの動作が遅いことがあります。シュートを多く打つ選手は、ボールをもらってからシュートを打つまでの動作がとても早いです。そのためシュートを打つまでの動作を早く出来るように練習をしましょう。

シュートを打つ動作が早い選手は1秒かからずに打ちます。いきなり1秒で打つようになるのはとても難しく、フォームが乱れてしまうので練習をしてシュートの時間を短く出来るように練習をしましょう。

2つ目はシュートが打てる態勢でボールをもらえていないことです。ディフェンスが一番警戒するのはシュートです。ディフェンスもシュートを打たせないようにプレッシャーをかけて守ります。そのためボールをもらう前からシュート態勢でいる方がシュートを打つまでの時間が短くなります。たくさのシュートチャンスを掴み点を獲得出来る選手を目指しましょう。

バスケを好きな気持ちを忘れずに試合を楽しみましょう

誰しもバスケをしていると上達したいと思いますよね。バスケが上手くなりたいと思うなら、純粋に楽しみたいという気持ちを忘れないことが大切です。

好きだとプレーを楽しむことも出来ますし、上達も早くなります。選手になると厳しい練習を毎日します。しかし練習を苦痛と思うか、上達するために又は自分の目標のために練習をするかで変わってきます。バスケをいかに好きになれるかで上達の仕方も変わってきますし、目標も変わります。好きなことはいつまでも頑張る事ができます。

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