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2018年11月

  • 2018年11月17日

肩を柔らかくする方法で水泳が上達してケガの予防にもなる

肩が柔らかくする方法をトレーニングすると水泳がとても泳ぎやすくなるでしょう。それは、水泳のトップアスリートたちは、とてもとても肩が柔らかいのです。また、肩を柔らかくするためにストレッチを行うことは、水泳の上達だけではなく、ケガの予防にもなるのです。そこで、水泳が上達してケガの予防にもなる肩を柔らかくする方法についてもご紹介致しますので、ぜひ参考にしてみてください。

  • 2018年11月16日

ボウリングのフォームをきれいに見せる投球方法を徹底解説

プロボウラーのフォームっていつ見てもきれいですよね。でも素人がマネしてみても、なかなか同じフォームにはならないと思いませんか?きれいなフォームで投げるためのコツはあるのでしょうか?助走からフィニッシュまでの理想のフォームとは?ボウリングできれいなフォームで投げるために大切なポイントについて詳しく解説します。さっそく実践してみて下さい。

  • 2018年11月16日

バレーボールの練習メニュー【中学生編】上達する方法とは

バレーボールは効果的な練習メニューを中学生から行うことで上達させることができます。まずは基礎となる練習を大切にして、更に効果的な練習ができるように日々頑張りましょう。そこで、中学生のバレーボールを上達させるための練習方法やポイントなどについてまとめてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。

  • 2018年11月16日

ソフトテニスの練習方法!フットワークが上達するトレーニング

ソフトテニスの練習ではフットワークを鍛えることがとても重要なポイントになります。ここでは、遠くのボールに追いつくフットワークや前後のフットワークを鍛える効果的な練習など、テニスの要となるフットワークを鍛えるトレーニング方法についてご紹介致します。フットワークを身につけることで、ソフトテニスは上達していくことでしょう。ぜひ参考にして練習に励んでください。

  • 2018年11月15日

ソフトテニスの効果的な中ロブの打ち方とは?練習方法も解説

ソフトテニスのロブの中でも「中ロブ」は攻撃にも使えるものですよね。でも、中途半端になってしまわないな打ち方が必要となります。効果的な中ロブを打つためのポイントとは?どんな練習をすればいい?後衛だけではなく、前衛でも使える「中ロブ」の打ち方のコツや練習方法について説明します。

  • 2018年11月15日

サーブのコツ!バレーでサーブが入らない理由と練習方法

バレーボールの初心者がまず覚えることはサーブの打ち方です。ゲームはまずサーブから始まりますので、これが入らないことにはゲームになりません。しかし、始めてバレーをするという方には、このサーブでつまづいてしまう人も少なくありません。どうしてサーブが入らないのか、そこには理由があるはずです。まずは入らない理由を考えて練習で意識してみましょう。

  • 2018年11月15日

柔道の寝技を最強にする基礎トレーニングや練習のコツとは

柔道の寝技が最強に強くなりたいなら、基礎となるトレーニングやコツを掴んだ練習を重ねる必要があります。力をかけるポイントを抑えて反復練習を行いましょう。そこで、柔道の寝技を最強にする基礎トレーニングや練習のコツについてもご紹介致します。地道な練習と精神力で最強に強くなりましょう。

  • 2018年11月14日

ボウリングでハウスボールを使ってアベレージを上げる方法とは

職場のボウリング大会などがあると、少しでも良いスコアを出したいですよね。でもマイボールを購入することまでは考えていない場合、ハウスボールでもアベレージアップさせることはできるのでしょうか?そのための秘訣とは?ハウスボールでボウリングのアベレージアップをするための方法とコツを説明します。

  • 2018年11月14日

ハンドボール上達への道。練習を家でも出来るメニューがあります

ハンドボールの練習で家でも出来るメニューを紹介します。ハンドボールはシュートの時のジャンプがダイナミックで迫力がありますね。そのジャンプ力や瞬発力を付ける練習方法、力強いシュートを打つ為の練習方法、いつでもどこでも出来る基本のキャッチの練習方法など参考にしてみてください。またちょっと変わった練習法も紹介します。

  • 2018年11月14日

バスケの練習方法を教えます!基本のパスのコツや注意するコト

バスケがうまくなりたい!ドリブルやシュートもしたいけれど、まずは基本中の基本のパスをうまくなりましょう。パスの種類は4種類ありますが、基本のパスの練習方法の紹介です。 パスをする時の姿勢やコツを教えます!また仲間がいるなら3人で出来るパス交換の練習方法も紹介しますよ。パスをしてもカットされてしまうという場合は、パスカットされないコツも確認しておきましょう。