- 2018年11月24日
ソフトテニスのローボレーの打ち方のコツ。姿勢や足さばきなど
ソフトテニスの前衛でローボレーが上手くない、苦手という声をよく聞きます。ローボレーが上手く打てるようになるコツがあったら知りたいですね。ローボレーを打つ時の、姿勢や足さばきについて詳しく紹介します。また安定してボレーが打てるコツもありますよ。ローボレーが上手くなる、おすすめな練習メニューも併せてみてみましょう。
MONTH
2018年11月
- 2018年11月23日
インドのスポーツ「カバディ」の歴史やルール、魅力について
インドのスポーツ、カバディを知っていますか？インドのスポーツと言えばクリケットですが、クリケットに負けず劣らず人気を得ているスポーツが「カバディ」です。「カバディ、カバディ、カバディ…」とずっと言い続けなければならないという面白い要素もありつつ、実は格闘技の要素もあるという謎のスポーツ「カバディ」。皆さんも一度は目にしたことがあると思いますが、そもそもカバディはどのようなスポーツでどのような歴史があるスポーツなのでしょうか。その魅力とは？日本でも人気があるカバディ、あなたも挑戦してみませんか？
- 2018年11月23日
テニスの後衛のコツとは？前衛のサポート役で終わらせない方法
テニスの後衛はどんなことを意識して動く必要があるのでしょうか？コツやポイントとは？前衛の足を引っ張らないようにと、いつもの力を出し切れていないときには後衛がしなければいけないことを確認してみましょう。前衛をすることで、後衛の動きがわかるかもしれませんね。テニスの後衛のスキルを上げるには、このような練習方法がおすすめです。
- 2018年11月23日
ソフトテニス戦略、前衛として相手にプレッシャーを与える動き方
ソフトテニスで相手に勝つためには戦略が必要です。特に前衛の動き方は重要で、フェイントなどを使いながら相手にプレッシャーを与えることが大切です。前衛によるプレッシャーのかけ方とは？ソフトテニスの前衛におすすめの戦術とは？前衛として相手の後衛をよく観察し、相手が予想しづらい動きを見せるような戦術を考えましょう。
- 2018年11月22日
陸上のスタートダッシュを向上させる練習法！鍛える筋肉とは
陸上の短距離で重要なスタートダッシュですが、少しでも早いスタートダッシュが出来たらいいですね。そこでこんな練習法がありました。スタートダッシュを向上させるダッシュのポイントや、足の位置や姿勢について紹介しますスタートダッシュに必要なのは、太ももの筋肉の部位とは？強化のためのトレーニング方法もあわせてみてみましょう。
- 2018年11月22日
野球の球速アップのための筋トレ方法とは？バランスよく鍛えよう
筋トレで鍛えたことによって球速アップしているプロ野球の投手も増えてきましたよね。では、どんな筋トレをすれば球速を確実に上げることができるのでしょうか？そのために鍛える筋肉は上半身？それとも下半身？野球で球速アップするための筋トレ方法と注意点について詳しく解説します。
- 2018年11月22日
走り幅跳びの練習方法・家でできる筋トレとトレーニングの方法
家でできる走り幅跳びの練習方法が知りたいという人もいますよね。走り幅跳びをはじめたけど、どんな練習をすれば上達するのかわからないという人もいるでしょう。家でもできる走り幅跳びの練習方法を知って、自分の実力を向上させる努力をしてみましょう。そこで今回は、家でもできる、走り幅跳びの筋トレと練習方法についてお伝えします。
- 2018年11月21日
走り高跳び【女子中学生編】記録を伸ばすコツや練習のポイント
走り高跳びをやっている女子中学生には、思うように記録を伸ばせず悩む人もいるでしょう。走り幅跳びの記録を伸ばしたいのであれば、走り高跳びにおけるコツを抑えた練習をしなければなりません。ここでは、女子中学生向けの走り幅跳びの記録を伸ばすコツや練習のポイントについてもご紹介致します。ぜひ参考にして練習に励んでみてくださいね。
- 2018年11月21日
水泳個人メドレーのコツ、自己ベストを上げるために必要なこと
４種目泳ぐ水泳の個人メドレーですが、泳ぎが速くなるコツや指導する場合どこを強化すべきかで悩むことがあります。指導者の考え方によって練習方法も異なりますが、意識すべきポイントはあります。４種目のうち必ず苦手な種目があるはずです。まずは何が苦手なのかを把握し、持久力やキック力、正しいターンを行うよう指導することも大切なことです。練習後は疲れを残さないようにストレッチを十分行うようにしましょう。
- 2018年11月21日
柔道着の洗濯について。帯を洗濯するとどうなるのかを解説します
柔道着や帯の洗濯について紹介します。 まず帯は洗濯すると縮む、柔らかくなる、ほどけやすくなるといいますが実際のところはどうなのでしょう。また白帯と黒帯では洗濯の仕方に違いはあるのでしょうか。洗濯機や乾燥機は使っても大丈夫？洗剤や柔軟剤を使っても大丈夫？などの疑問対する回答を紹介していきます。