仕事の悩みにアイデアを

2018年11月25日

バタフライを速く泳ぐための筋トレ方法と水泳のコツを教えます

水泳の四泳法の中でも、バタフライは背中の筋肉を一番使っていると思いますよね。では、その背筋を鍛えるためにはどんな筋トレ方法がよいのでしょうか？速く泳ぐためにに必要な背筋以外の筋肉はどこなのでしょうか？バタフライで少しでもタイムを縮めるための筋トレ方法と泳ぎ方のコツについて詳しく説明します。

2018年11月25日

卓球のドライブの練習方法や卓球で安定したドライブを打つ方法

卓球のドライブを打てるようになるにはどんな練習をしたらいいのでしょうか？なかなかドライブが安定しないときにはこんなことを意識しながら練習をしてみましょう。また、あなたがやりやすいドライブ方法を知ることでプレースタイルの幅が広がり武器にもなるでしょう。ドライブの打ち方のポイントや練習方法を紹介します。

2018年11月25日

ナックルとフォークの違いとは？名前の由来から特徴まで解説

プロ野球を観ていると、ピッチャーが投げた球種が表示されますが、その種類の中でよくわからないのが「ナックル」と「フォーク」ではないでしょうか。どちらもボールの回転が少ないと言われていますが、その違いは何なのでしょうか？ボールの握り方も違うようですが、それななぜなのでしょうか？ナックルとフォークの違いやその他の変化球について詳しく説明します。

2018年11月24日

陸上の走り幅跳び練習方法！走り幅跳びの記録を伸ばす練習方法

陸上で走り幅跳びの競技をしている人は、自分の記録を伸ばすことができる練習方法を知りたいと思いますよね。一生懸命に練習をしていても、なかなか記録が伸びないという人は、練習の仕方を見直すことから始めてみましょう。走り幅跳びの練習にはどのような方法があるのでしょうか。記録を伸ばすコツは？そこで今回は、走り幅跳びの記録を伸ばす練習方法についてお伝えします。

2018年11月24日

ソフトテニスのローボレーの打ち方のコツ。姿勢や足さばきなど

ソフトテニスの前衛でローボレーが上手くない、苦手という声をよく聞きます。ローボレーが上手く打てるようになるコツがあったら知りたいですね。ローボレーを打つ時の、姿勢や足さばきについて詳しく紹介します。また安定してボレーが打てるコツもありますよ。ローボレーが上手くなる、おすすめな練習メニューも併せてみてみましょう。

2018年11月23日

インドのスポーツ、カバディを知っていますか？インドのスポーツと言えばクリケットですが、クリケットに負けず劣らず人気を得ているスポーツが「カバディ」です。「カバディ、カバディ、カバディ…」とずっと言い続けなければならないという面白い要素もありつつ、実は格闘技の要素もあるという謎のスポーツ「カバディ」。皆さんも一度は目にしたことがあると思いますが、そもそもカバディはどのようなスポーツでどのような歴史があるスポーツなのでしょうか。その魅力とは？日本でも人気があるカバディ、あなたも挑戦してみませんか？

2018年11月23日

テニスの後衛のコツとは？前衛のサポート役で終わらせない方法

テニスの後衛はどんなことを意識して動く必要があるのでしょうか？コツやポイントとは？前衛の足を引っ張らないようにと、いつもの力を出し切れていないときには後衛がしなければいけないことを確認してみましょう。前衛をすることで、後衛の動きがわかるかもしれませんね。テニスの後衛のスキルを上げるには、このような練習方法がおすすめです。

2018年11月23日

ソフトテニス戦略、前衛として相手にプレッシャーを与える動き方

ソフトテニスで相手に勝つためには戦略が必要です。特に前衛の動き方は重要で、フェイントなどを使いながら相手にプレッシャーを与えることが大切です。前衛によるプレッシャーのかけ方とは？ソフトテニスの前衛におすすめの戦術とは？前衛として相手の後衛をよく観察し、相手が予想しづらい動きを見せるような戦術を考えましょう。

2018年11月22日

陸上のスタートダッシュを向上させる練習法！鍛える筋肉とは

陸上の短距離で重要なスタートダッシュですが、少しでも早いスタートダッシュが出来たらいいですね。そこでこんな練習法がありました。スタートダッシュを向上させるダッシュのポイントや、足の位置や姿勢について紹介しますスタートダッシュに必要なのは、太ももの筋肉の部位とは？強化のためのトレーニング方法もあわせてみてみましょう。

2018年11月22日

野球の球速アップのための筋トレ方法とは？バランスよく鍛えよう

筋トレで鍛えたことによって球速アップしているプロ野球の投手も増えてきましたよね。では、どんな筋トレをすれば球速を確実に上げることができるのでしょうか？そのために鍛える筋肉は上半身？それとも下半身？野球で球速アップするための筋トレ方法と注意点について詳しく解説します。