- 2019年3月20日
運動は食前にする？それとも食後？運動を行うタイミングについて
運動するなら、効果を最大限にする方法で行いたいですよね。運動って、食前にするべきなのでしょうか？それとも食後でしょうか？食前に向いている運動、食後に向いている運動をご紹介いたします。また、食事を摂ってからどのくらいの時間で身体を維持する栄養素となって体内に吸収されていくのかもご説明いたします。せっかく運動するのだから、効果的に行いたいですよね。それでは、食事と運動についてご覧ください。
- 2019年3月20日
サッカーのパス回しのコツは？うまくパスをするコツとパスの方法
サッカーは足でボールを蹴り、パス回し・ドリブルをすることでボールを繋ぎ、ゴールにシュートを決めて得点を競うスポーツです。ボールを繋ぐには、パスを上手く繋げることが大切ですが、どんなふうにすればうまくパスが繋がるか、そのコツを知りたい人もいるのではないでしょうか。ここでは、サッカーのパス回しをうまく回すコツについてお伝えします。パスは相手にボールをつなげる目的で行うプレイです。パスを出す側・受ける側のコツを知って、うまくパス回しができるようにしましょう。また、パスを出す側が上手にパスを出す方法についてもお伝えします。コツを掴んでプレイに活かし、試合に勝利できるようにしましょう。
- 2019年3月19日
卓球のラリーを続けるコツとは？ポイントは打ち方や視線
卓球のラリーが続くようになるにはどのようなコツが必要なのでしょうか？ラリーの上達に欠かせない事とは？ラリーがなぜ続かないのかをよく観察してみましょう。ただ単純に下手だからと諦めてはいけません。続かない原因を突き詰めればきっと続くコツが見えてくるはずです。個人差や個人のクセなどもあるかと思いますが、ラリーの基本について紹介します。
- 2019年3月19日
スノーボードの上達のコツ。基本・エッジ・ターンのやり方
スノーボードをカッコよく滑りたいと思っても、最初のうちは転んでばかりで上手く滑れるのかなと心配になってしまいますね。ですがスノーボードはコツさえつかんでしまえば、上達しやすいスポーツだと思います。今回はスノーボードの上達のコツを紹介します。まず始めはスケーティングから初めてみましょう。スケーティングのコツがつかめたら、リフトに乗りコースに出てみましょう。最初は転んでばかりで立ち上がるのも大変かもしれません。またボードをまっすぐにするのが怖い、ターンが出来ないなど悩みがあるでしょう。そういった場合のコツを紹介しますので参考にしてみてください。
- 2019年3月18日
バスケのコツ！シュートの成功率を上げたいなら指先を意識しよう
バスケの技術の中でも重要なシュート。コツを身に付けて成功率を上げたい！そんなあなたに耳寄りな情報が「指先と爪」の使い方です。この２つを意識することで、シュートの成功率もきっと上がるはずです。使い方にはポイントがありますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。指先も大切ですが、正しいシュートフォームも大切です。動画などを撮ってチェックするのもおすすめです。
- 2019年3月18日
野球が全世界で普及していないのはなぜ？オリンピックがカギかも
野球は世界に普及していないマイナーなスポーツだって知っていましたか？日本ではメジャーなスポーツで、野球少年たちはプロ野球選手を夢見ているのに、世界的には全く普及していないスポーツなのです。それはなぜなのでしょうか。世界に普及するために必要なこととは？ヨーロッパで行われる国別対抗のプロ野球やオリンピックが普及に繋がると言われているようです。
- 2019年3月17日
【バスケのコツ】試合で活躍するために覚えておいてほしいこと
中学校で部活に入って初めてバスケの試合に出るかもしれないと思うと、誰でも緊張してしまうでしょう。しかし、試合で活躍するためのポイントを押さえておけば問題ありません。今回はバスケの試合で勝つためのコツや一人でできる練習方法について説明します。ボールのもらい方やシュートを決めるコツなどもご紹介します。また、試合で緊張しないための方法についても説明します。最低限の緊張は必要ですが、緊張しすぎないようにコントロールしましょう。
- 2019年3月17日
野球【ピッチャー】コントロールを良くするポイントや練習のコツ
野球はピッチャーのコントロールの良し悪しによって試合の展開が変わってきます。コントロールの良いピッチャーは少ない球数で打者を打ち取る事ができ、試合を有利に進めることができるのです。ですから、速い球を投げる事はピッチャーにとって大切な事ではありますが、コントロールを良くする事も大切な事なのです。そこで、ピッチャーのコントロールを良くするためにできることについて、ピッチャーのコントロールの重要性やコントロールを良くするポイント、コントロールを磨くコツと練習方法、基本であるキャッチボールなどお伝えしていきましょう。これを参考にすれば、今自分のピッチングのコントロールにお悩みのあなたもきっとコントロールを磨くことができます。コントロールが良くなればピッチャーとして起用される機会も増え、チームの勝利にも貢献できるでしょう。ぜひ頑張ってください。
- 2019年3月16日
卓球初心者のサーブの打ち方！上達方法とポイント・打ち方を紹介
卓球初心者の人の中には、サーブの打ち方がいまいちわからずに悩んでいる人もいるのではないでしょうか。上手にサーブを打つことができれば、それを直接得点に繋げることもできます。サーブがうまくいくと、ゲームの流れを自分のものにすることも可能です。ここでは、卓球初心者の人のために、基本的なサーブの打ち方や上達する方法についてお伝えします。上達するためのポイントを確認して、相手に打たれにくいサーブの打ち方を習得しましょう。また、どんなサーブを打てば相手に取られにくいかについてもご紹介しますので、そちらも確認して卓球上達を目指しましょう。
- 2019年3月16日
卓球のスマッシュの練習方法！上達するための練習のコツ
卓球はスマッシュが決まった瞬間が一番楽しいのではないでしょうか。しかし、卓球のスマッシュはなかなかコントロールが難しく、初心者にとっては練習に苦労する人も多いようです。そこで、卓球初心者でもできる、効率的なスマッシュの練習方法をご紹介します。スマッシュは得点を獲得するために必要なもの。基本からしっかりと学びましょう。