バスケットボールは重いと感じる女子も多いでしょう。ですがボールをドリブルしたり味方にパスを出したり、シュートを格好良く決めたいですね。バスケを始めたばかりで、上手くなりたいという女子にバスケのコツを紹介します。バスケも姿勢は大切です。基本の姿勢について確認しておきましょう。次にドリブルについてみてみましょう。ドリブル上達のコツはボールを速く強くつくこと、相手に取られない位置でドリブルをする事といったコツがありますので詳しく紹介します。またシュートも決めたいでしょう。シュートの時のフォームも大切ですので確認しておくと良いでしょう。
学生の皆さんは学校の体育の授業で、サッカーをする場合があるでしょう。サッカーは簡単そうですが、ただ蹴るだけではサッカーになりません。１０人でボールをつないでゴールを目指さなくてはいけないので、意外と難しいものです。ここでは、体育のサッカーのコツを紹介します。まずは足が速い、体格がいいなど自分の長所を活かしたポジションを選ぶと良いでしょう。またサッカーはボールを追いかけるのではなく、全体の動きをみることが大切です。守り方のポイントや攻めの時のポイントも紹介します。サッカーの基本、ボールを蹴る、止める、ヘディングなどのコツもご覧ください。ちょっとしたコツを掴んで、体育のサッカーが楽しい時間になるといいですね。
中学でサッカー部に入っていろいろ練習しても、なかなか上達しないと悩んでいる人もいるでしょう。しかし、サッカー上達のためには練習しかありません。部活のない日は一人で練習する時間を設けましょう。今回は中学生向けに一人でできるサッカーの練習方法をご紹介します。サッカーに必要は速さやドリブルの技術を身につけるようにしましょう。また、中学生には無理な筋トレは必要ありません。臀部を鍛えることは必要ですが、重いウェイトを使うような筋トレはしなくてもよいでしょう。
バスケのシュートフォームにおいて手の位置は重要なポイントになります。ボールを支える手の位置やボールの持ち方によってシュートの成功率も変わってくるのです。そこで、バスケのシュートフォームで大切なボールの持ち方の重要性や支える手の役割、手の伸ばし方のポイントやシュート力をアップさせる膝を曲げ方、バランスの整った姿勢の意識などお伝えしていきましょう。これを読めば、シュートがなかなか決まらずに悩んでいたあなたもきっとシュートがバンバン決まるようになるでしょう。バスケにおいて効果的なシュートフォームを作ることは大切なことなのです。ぜひ参考にしてみてください。
初めての水泳大会が近づき、どんな持ち物を準備すればいいのか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。特に、いつもうっかり忘れ物をしてしまうような忘れ物が多い人は、当日忘れ物をしないかドキドキしていることだと思います。ここでは、水泳大会に絶対に必要な持ち物や、持って行った方が良い持ち物・あると便利な持ち物についてお伝えします。また、忘れ物が多い人が忘れ物をしないようにする方法についてもご紹介しますので、是非参考にしてみてください。大会当日に忘れ物をしてしまうと、試合に出れなくなってしまうこともあります。忘れ物をしないように、余裕を持ってあらかじめ準備をしておきましょう。
テニスはラケットとボールを使って、コートで練習しないと上達しないと思ってはいませんか？もちろん、コートで練習するのはとても大切。でも、オフコートでどれだけ練習ができるのかが僅差での勝敗を引き寄せると言っても過言ではないでしょう。今回はテニスが上達するであろう、様々な練習方法をご紹介いたします。自宅でも、できることはたくさんあります。是非、取り入れてみてくださいね。
卓球の試合には、1対1で行うシングルスの試合と2対2で行うダブルスの試合があります。ダブルスの試合に勝つコツを知りたいという人もいるのではないでしょうか。ダブルスの試合で勝つには、ダブルスを組んでいる相手とのコミュニケーションやフットワークがポイントになります。どうすれば勝てるのかを知って、試合に勝利できるようにしましょう。ここでは、卓球のダブルスのコツについてお伝えします。試合に勝利するためにも、しっかりとコツをチェックして試合に挑みましょう。また、ダブルスが上達する練習方法についてもご紹介します。パートナーとのコミュニケーションを取りながら、頑張って練習に取り組んでください。
バスケとミニバスケにはどのような違いがあるのでしょうか？小学生のミニバスから中学校のバスケ部に入るときには、このようなことに気をつけなくてはいけません。バスケとミニバスケは、ルールやボールの大きさなどの違いがあります。中学校の部活に入る前、入ってから意識したい事とは？バスケの上達に欠かせないコツやポイントを紹介します。
テニスの初心者が練習をする前に、覚えて置かなければならないことがあります。それは、ルールとマナーです。他には、練習するにあたって心がけることや注意事項などがあります。テニスは一人でできるスポーツではありません。対戦相手と勝負するスポーツですので、上手下手の前に『プレーヤーとしてのマナー』が大切となります。そういったことを踏まえて、練習に取り組み、更に自主練で上達を目指していきましょう。プレーもミスばかりだと、相手に迷惑がかかってしまいます。今回は、テニス初心者が練習をし、プレーする時の心がけやマナー、そしてルールについてご説明いたします。
バスケでシュートフォームを綺麗に保てるようになると、大事な場面でもシュートをしっかりと決められるようになります。それくらいシュートフォームはバスケにおいて重要なのです。そんなバスケのシュートフォームに悩むアスリートは多いでしょう。そこで、バスケでシュートフォームを綺麗に保つために意識するポイントについて、全体のリズムの意識やボールをもらう前の構え、バスケの試合で綺麗なシュートフォームのままシュートを打つコツやボールの持ち方のポイント、リリースの指を決めることやフォロースルーを最後まで残すことなどお伝えしていきましょう。これを読めば、バスケにおける綺麗なシュートフォームのポイントや意識するべきことがわかり、さらにあなたのバスケのレベルもアップすることでしょう。ぜひ参考にしてみてください。