仕事の悩みにアイデアを

2018年11月22日

走り幅跳びの練習方法・家でできる筋トレとトレーニングの方法

家でできる走り幅跳びの練習方法が知りたいという人もいますよね。走り幅跳びをはじめたけど、どんな練習をすれば上達するのかわからないという人もいるでしょう。家でもできる走り幅跳びの練習方法を知って、自分の実力を向上させる努力をしてみましょう。そこで今回は、家でもできる、走り幅跳びの筋トレと練習方法についてお伝えします。

2018年11月21日

走り高跳び【女子中学生編】記録を伸ばすコツや練習のポイント

走り高跳びをやっている女子中学生には、思うように記録を伸ばせず悩む人もいるでしょう。走り幅跳びの記録を伸ばしたいのであれば、走り高跳びにおけるコツを抑えた練習をしなければなりません。ここでは、女子中学生向けの走り幅跳びの記録を伸ばすコツや練習のポイントについてもご紹介致します。ぜひ参考にして練習に励んでみてくださいね。

2018年11月21日

水泳個人メドレーのコツ、自己ベストを上げるために必要なこと

４種目泳ぐ水泳の個人メドレーですが、泳ぎが速くなるコツや指導する場合どこを強化すべきかで悩むことがあります。指導者の考え方によって練習方法も異なりますが、意識すべきポイントはあります。４種目のうち必ず苦手な種目があるはずです。まずは何が苦手なのかを把握し、持久力やキック力、正しいターンを行うよう指導することも大切なことです。練習後は疲れを残さないようにストレッチを十分行うようにしましょう。

2018年11月21日

柔道着の洗濯について。帯を洗濯するとどうなるのかを解説します

柔道着や帯の洗濯について紹介します。まず帯は洗濯すると縮む、柔らかくなる、ほどけやすくなるといいますが実際のところはどうなのでしょう。また白帯と黒帯では洗濯の仕方に違いはあるのでしょうか。洗濯機や乾燥機は使っても大丈夫？洗剤や柔軟剤を使っても大丈夫？などの疑問対する回答を紹介していきます。

2018年11月20日

剣道防具の洗い方！自宅で洗う方法とポイント、注意点を解説

剣道の防具は、いくら普段から手入れをしていても強烈な臭いがしてしまうもの。消臭剤を吹きかけても拭いきれない臭いは、やっぱり洗うのが一番です。専門店へクリーニングに出すという考えもありますが、費用もかかりますし、自宅で洗うことができれば嬉しいですよね。そこで、防具の洗い方について調べてみました。面や小手の洗い方、洗う際の注意点などご紹介します！

2018年11月20日

ボールの投げ方の教え方で気をつけたいコツや握り方と注意点とは

ボールの投げ方がわからない、うまくボールを投げることができない子供に対しての教え方とはどんなことに気をつけたらいいのでしょうか？では、基本的なボールの投げ方の教え方とはどんなこと？ボールの投げ方の教え方で言ってはいけないこととは？また、ボールを投げるときの握り方にもポイントがあります。そこで、ボールの投げ方の教え方で気をつけたいコツや握り方と注意点などについてご紹介致します。

2018年11月20日

バレーボールのサーブの打ち方とはコツやポイントを紹介

バレーボールのサーブはどのような打ち方であれば入るのでしょうか？バレーボールのサーブといえば、フローターサーブですよね。しかし、なかなか入れることができない、ネットに当たってしまうときにはまずこの練習から初めてみましょう。初心者向きのサーブとは？それぞれのサーブの打ち方やポイントを紹介します。ただ当てるという動きではなく、全身の動きを意識して行ってみましょう。

2018年11月19日

バレーのアンダーサーブの基本と上達のコツ【初心者向け】

バレーボール初心者はまず、サーブの練習から行います。サーブの仕方にはいろいろなスタイルがありますが、初心者におすすめなのは体育の授業などでも行われるアンダーサーブです。あまり力の強くない方でもできるサーブで、初心者が覚えるにはまずこのサーブです。アンダーサーブの基本と、上達するためのコツをご紹介します。

2018年11月19日

バスケの練習が家の中でも出来る様々なトレーニングとポイント

バスケが少しでも上手くなりたいと家の中でも出来る練習方法をお探しの方。家の中でも出来るトレーニングには様々な方法があります。まずは実際にボールを使った、こんな練習はいかがでしょうか。練習する時のポイントやコツも併せて紹介します。ですがやはり周りには十分注意してくださいね。またボールを使わずに出来るパススピードを上げるトレーニングや、スポーツマンに必要な体幹も鍛え方をご紹介します。

2018年11月19日

バスケのシュート練習を自宅でする方法！高校生からの上達法

高校からバスケ部に入ったという方も多いですよね。バスケを始めたばかりだと、やはりたくさんの練習が必要です。自宅にはバスケットゴールはないけれど、シュート練習をしたいと考える方も多いと思います。自宅でできるシュート練習や、バスケの基礎であるハンドリングの練習方法など、バスケ初心者の方にもわかりやすく解説します。