卓球と聞くと地味なイメージを持ってしまう人も少なくないでしょう。ただピンポン球を打っているだけと思う人が多いのです。しかし卓球というのは非常に奥が深いスポーツだったのです。最近では女子日本代表の選手が世界で目覚ましい活躍をして卓球は注目するスポーツになってきています。卓球をしたことがない人が練習を始めたとしても、簡単だと思っていたサーブすら上手にいかないことでしょう。実は女子中学生の部活で卓球を始めた人に必要なことは基礎練習をする必要があったのです。基礎練習の中でも大事な練習メニューや1人でも出来る上に上達する練習メニューについてご紹介していきます。基礎を学んでもなかなか上達しないと言う方は何か足りない部分があるのかもしれません。自分を見直すことができる自己分析のやり方についてもご紹介します。
サッカーのスパイクのお手入れは、皆さんどのくらいの頻度で行っているでしょうか。長く使うためにも、スパイクのお手入れは大切になります。そして、素材や雨の日などの汚れ具合によっても、そのお手入れ方法は変わってきます。そこで、サッカーのスパイクの手入れ頻度や正しい方法についてご紹介致しますので、ぜひ参考にしてみてください。
キーパーというポジションは、サッカーの中でもとても大切なポジションになります。練習を一人で行なうのは大変ですが、自主練習を行えば更にテクニックを磨くことができますよね。では、一人で練習を行なう場合はどのような練習を取り入れれば良いのでしょうか。練習方法をチェックして、自分の技術を向上させませよう。そこで今回は、一人でもできるキーパーの練習方法や構え・コツについてお伝えします。
スライディングは野球の走塁において欠かせないものですが、正しいコツを掴むまで練習をする必要があります。それは、スライディングを正しく行わないと怪我につながる恐れがあるからです。そこで、野球でスライディングを上手に行うコツやポイントとスライディングを怖がらずに楽しんでできるための練習方法についてご紹介致します。
バスケットボールって迫力があって、見ていても楽しいスポーツですよね。特にダンクシュートなんてカッコイイとしか思えません。そんなバスケですが学生時代に学校の授業で少しやっていても、それが成長する過程でダンクが決められるほど上達するということはありませんよね。学校の授業でしかやっていない人は初心者も同然です。社会人になって改めてバスケがしたいと思ってもまずはどんなことをすればいいのでしょうか。初心者向けの練習ってあるのでしょうか。社会人になって練習をすると仕事もありなかなか練習時間が取れないということもあるでしょう。そんな時に仕事の合間にできる練習もどうやらあるみたいですよ。空き時間に練習をして立派なバスケットマンになりましょう。今回はバスケ初心者にピッタリな練習方法についてご紹介します。
水泳って泳げるようになるまでは恐怖心があります。水中で空気がないことってこんなにも不安になることなのかと実感するでしょう。けれど水に馴染んでしまえば、水泳は楽しいものになるはずです。水泳が楽しいと思えれば、次は自分の得意の形を取得するでしょう。ある人は背泳ぎかもしれません、ある人は平泳ぎかもしれません。自分に合ったフォームってあるものです。きっと自由形を泳ぎたいと思う人も沢山いるはずです。やっぱり水泳といえば花形のようなイメージがありますよね。けど自由形って息継ぎが難しいので、苦労しているかもしれません。そんな息継ぎのコツをマスターすれば自由形を今よりも楽に泳ぐことができるはずです。今回は息継ぎの仕方やコツについてご紹介します。
相撲中継を見ていると、座布団を投げる人たちの映像を目にすることもありますよね。座布団を投げるのは一体どうしてなのか、疑問に思う人もいるのではないでしょうか。座布団を投げることは認められているのかや相撲で座布団を投げる理由、その歴史について調査してみました。相撲で座布団を投げることには、実はこんな理由がありました。
社会人野球をしている方に差し入れをしたいという場合にはどのようなものが喜ばれるのでしょうか。せっかく持っていくのならば、やはり喜ばれるものを持っていきたいですよね。自分が運動をしていた経験がある方なら、差し入れされて嬉しかったものを持っていくという方法もありますが、運動経験がないとどのようなものを持っていけば喜ばれるのかわからないというという方も多いと思います。そんな時にも参考になる差し入れにおすすめの物をご紹介します。
サッカーの個人技であるドリブルを強化させるにはどのような練習をしたらいいのでしょうか？足が遅いから、反応が鈍いからとドリブルするのを諦めるのはまだ早い！ドリブルを上達させる練習方法を紹介します。ドリブル練習では、このようなことを意識しながら行いましょう。ドリブル練習のコツやポイントを紹介します。
サッカーが上達したいという人は、ボールタッチの練習を取り入れて基本的なことを身につけると良いです。ボールタッチが上手にできるようになると、ドリブルの技やスピードも身につくようになります。では、一体どんな練習をすればボールタッチが上達するのでしょうか。効果的な練習方法をチェックしてみましょう。そこで今回は、サッカーのボールタッチの練習方法と、練習によって得られるメリットについてお伝えします。