- 2019年5月26日
水泳の競泳の競技の種類について。特徴とルール
水泳の競泳の競技にはいろいろな種類があります。『自由形』・『背泳ぎ』・『平泳ぎ』・『バタフライ』。これらの競技の特徴やルールをご紹介します。なんとなくは分かっていても、詳しくわからなという方も多いと思います。ぞれぞれのルールがわかると、より楽しく観戦できるかもしれません。
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2019年5月
- 2019年5月26日
握力を鍛えるメリットを理解して、たくましい前腕を手に入れよう
たくましい腕になるために、握力を鍛えて前腕を太くしたいと考える男性も多いでしょう。しかし、握力を鍛えることで得られるメリットは、前腕が太くなるだけではありません。その他にもいろいろなメリットはあるのです。今回は握力を鍛えることによって得られるメリットについて説明します。握力は年齢とともに低下していきます。それを防ぐためにも鍛えるようにしましょう。また、握力を鍛えるためには「ハンドグリップ」を使ったトレーニング方法がおすすめです。ジムに通うわずに握力を効果的に鍛えてみませんか？
- 2019年5月25日
体育の授業で行われる種目にはどんな種類があるのか
小学校や中学校に行ったのなら、体育の授業は必ずありますよね。その時に行われる種目は、おおよそは同じように思えますが、その学校ごとや地域ごとによって微妙に違うことも珍しくありません。体育の授業で行われる種目は、マット運動のような基礎的なものや、サッカーや野球といったスポーツまで意外と幅広く行われています。その種類にはどういったものがあるのかをいくつかご紹介します。友達や知り合いなどに話してみると、「これは私の学校では、やってない」とか、「え？これみんなやってないの？」なんて驚くものもあるかも知れません。
- 2019年5月25日
合気道と空手の違い！子供に習わせたい時の判断基準と特徴を解説
子供に武術を習わせたいと思っているお母さんの中には、合気道と空手のどちらを習わせたら良いか迷っている人もいるのではないでしょうか。そんなときは、両者の違いを知ってどちらにしようか判断してみましょう。合気道も空手も、どちらも道着を着て行うため、一見するとどんな違いがあるのか分からないものです。ここでは、合気道と空手の違いについてお伝えします。一体どんな部分が違い、お互にどのような特徴があるのかを知って、お子さんの習い事について考えてみましょう。お子さんの年齢や性格なども考慮して、どちらが良いか考えてみてください。
- 2019年5月24日
剣道の試合のルールを解説！初心者でもわかりやすくルール紹介
剣道の試合を見に行く時、試合のルールがわからなければ心から試合を楽しめないものです。一体どんなルールがあるのか、試合に行く前に確認したいと考えている人もいるのではないでしょうか。ここでは、剣道の試合の基本的なルールについてお伝えします。どんなルールで試合が行われるのかを知って、剣道の観戦・応援をしましょう。剣道はルールを重んじるスポーツ。反則になる行為もありますので、そういったことも確認して選手たちを応援してあげてください。選手と一緒に試合を楽しみましょう。
- 2019年5月24日
【スクワットの重量の決め方】女性の平均重量と回数設定について
バーベルスクワットを始めてみたいと思っても、初心者の女性は重量や回数をどのように決めていいのかわからない人の方が多いのではないでしょうか。まずは自分の体重で重量を決めるようにしましょう。そして回数は目的によっても違います。今回は初心者女性のためのバーベルスクワットの重量や回数の決め方について説明します。これから始める人は、自分の体重の約半分の重量から始めましょう。また、スクワットはヒップアップにも効果があると言われています。自宅でできるスクワットのやり方も紹介しますので、ぜひ挑戦してみて下さい。
- 2019年5月23日
バスケのチーム名を決める時の決め方ってどうすれば良いの
バスケが好きなもの同士で集まって、新しくチームを作る時に一番に決めなくてはいけないのがチーム名ですよね。その場の思いつき決めても良いですが、それなりの大会にエントリーする時にあまりにもふざけた名前では恥をかいてしまいます。そうならないように、決め方には気をつけたほうが良いと言えます。チーム名を決める方法はさまざまですが、そのいくつかのアイデアをご紹介します。
- 2019年5月23日
野球のドラフトの仕組みについて気になるルールを解りやすく解説
野球のドラフト会議の仕組みについて、野球を観るのは好きだけどドラフト会議の仕組みやルールまではよく解らないという人もいると思います。ドラフト会議はこれからプロの野球選手を目指す選手たちにとって人生が決まる最初のターニングポイントにもなります。そこで、野球のドラフトの仕組みについて、指名できる選手の条件や抽選の仕組み、ウェーバー制の仕組みとルール、指名制限ルールやドラフトの問題点などお伝えしていきましょう。これを読めば、ドラフト会議の仕組むやルールについて理解することができるので、これからドラフト会議を観るときに楽しむこともできるでしょう。ぜひ参考にしてみてください。
- 2019年5月22日
初心者必見！テニスのオーバーグリップテープの替え時と巻き方
テニスを始めたらオーバーグリップテープという言葉を耳にするようになります。テニスのグリップには、元々ついているリプレーメントグリップがあり、その上に巻きつけるのがオーバーグリップテープです。ではなぜオーバーグリップテープを巻くのか気になりますよね。オーバーグリップテープを巻くのは、もちろん汚れ防止や滑り止めの効果もありますが、その他にもいくつか巻くことによって得られる効果があります。そのオーバーグリップテープの替え時や巻き方をご紹介！ぜひテニスの上達に結びつけてくださいね。
- 2019年5月22日
バレーボールのサーブカット上達法！できない原因と練習方法
バレーボールをしている人の中には、サーブカットが苦手でなかなかうまくできないという人もいるのではないでしょうか。サーブカットの上達法を知りたいという人もいるでしょう。バレーボールのサーブカットを上達させたいとき、まずは上手にできない原因を知って練習に取り組みましょう。ここでは、バレーボールのサーブカットがうまくいかない原因と、上手にできるための練習方法についてお伝えします。どのように練習に取り組めばいいかのポイントを知って、サーブカットが上手にできるように取り組みましょう。チームと自分のために練習に励むことで、勝利を目指しましょう。