- 2018年12月8日
剣道上達のために鍛える筋肉は腕だけではないことを解説します
剣道で竹刀を力強く振るために、腕の筋肉を鍛えることが大切だと考えている人も多いでしょう。しかし、実際には腕だけで竹刀を振るのではなく、他の筋肉も使っているのです。今回は剣道上達のために鍛えるべき筋肉とそのトレーニングメニューについて説明します。腕以外の筋肉もバランスよく鍛えるようにしましょう。
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2018年12月
- 2018年12月7日
水泳のリレーの飛び込みは失格とならないように練習しよう
皆さん、水泳の試合をテレビで見たことはあるでしょうか。最近はどんなスポーツの試合であってもテレビで中継していることが多いので、興味がないという方でも一度は見たことがあるかもしれません。水泳はつい興味がないという人でも、試合を見ているうちに白熱した試合内容に目が離すことができないはずです。しかも水泳のリレーって仲間たちとの団結力がすごく良く分かる競技です。日々の試合の成果を仲間たちと一緒に泳ぎながら発揮しようという選手の熱い気持ちは見ている側も同じく熱い気持ちを感じ取ることができるでしょう。リレーで難しいと言われているのが飛び込みです。仲間との息が合わないと飛び込みで失敗してしまう人もいるようです。失敗すると失格になってしまうのです。しかし詳しいルールって知らない人が多いですよね。何をすると失格になってしまうのでしょうか。今回は水泳リレーの基本的なルールと失敗しない飛び込みの練習方法についてご紹介します。
- 2018年12月7日
水泳のバタ足が進まない時のコツや練習方法・ポイントを解説
水泳をやっている人の中には、バタ足がなかなか進まないことに悩んでいる人もいますよね。進むことができないと、上手に泳ぐこともできません。水泳のバタ足が進まない時は一体、どんな練習をすれば良いのでしょうか。前に進むようになるコツやポイントをチェックしてみましょう。そこで今回は、水泳のバタ足がすすまない時の練習方法についてお伝えします。
- 2018年12月7日
バドミントンのドライブを速く打つためのコツと練習方法とは
バドミントンのダブルスの試合ではドライブがよく使われていますよね。そのため、少しでもドライブを速く打てるようになると、試合でも有利となるでしょう。では、試合の中でより正確に、そして速いドライブを打つためにはどんな練習をすればよいのでしょうか？そのコツとは？バドミントンのドライブをより速く打つためのコツとその練習方法について説明します。
- 2018年12月6日
バレーのトスの指の形とは？トスの基本や練習方法を紹介します
バレーのトスの指の形はどのようにするといいのでしょうか？トスが上手くいかない原因にはどのようなものがあるのでしょう。トスを成功させるには、指や手首の正しい使い方や狙った方向にだすための準備が必要となります。いったいどのような練習をしたらいいのでしょう。意識しなければいけない事とは。そんなトスに必要なことについて紹介します。
- 2018年12月6日
ボクシングのストレートはコツを掴めば初心者でも打てる
ボクシングのストレートを打つには、コツを掴めば初心者でも打てるようになります。特に、ボクシングの右ストレートパンチといえば、ボクシングの花形なので憧れる人も多いでしょう。そこで、初心者でもわかるボクシングのストレートの打ち方のコツについてまとめてみました。ぜひ参考にして、真っすぐきれいなストレートパンチを打てるように練習しましょう。
- 2018年12月6日
バレーのジャンプサーブを女子が打てるようになるコツや極意
バレーでジャンプサーブを女子が打つとすごく歓声が上がり、盛り上がりますよね。ジャンプサーブを打つことは難易度が高いサーブではありますが、その攻撃的な破壊力は抜群なんです。どうしたらジャンプサーブを上手に打てるようになるのでしょうか。そこで、バレーのジャンプサーブを女子が打てるようになるコツや極意についてご紹介致します。
- 2018年12月5日
ハードルの跳び方にはコツがある、高校のハードル走のコツとは
高校の体育の授業でハードルが行われる学校もあるでしょう。ハードルは簡単そうに見えて実は結構難しい競技だったりします。また足やスネをぶつけて痛い思いをし、ハードルが苦手がという人もいるでしょう。そこでハードルを上手く飛ぶコツを紹介していきます。 足のあげ方のタイミングや、歩幅、速く跳ぶためコツをみていきましょう
- 2018年12月5日
ソフトボールの投げ方でピッチャーの基本や上達のコツと練習方法
ソフトボールの投げ方について、ピッチャーにおける投げ方の基本はわかりますか？それをさらにワンランクレベルアップするためのコツや、多くのピッチャーに見られるウィンドミルの投げ方のコツ、さらにスリングショットの投げ方についてご紹介致します。また、ピッチャーにおすすめな自宅でできる練習方法や下半身強化の筋力トレーニングもぜひ参考にしてみてください。
- 2018年12月5日
バレーボールの上達法は自宅で一人でもできるコツやオススメとは
バレーボールの上達法には自宅で一人でも簡単にできる練習方法があります。コツを掴んで自宅でも練習をしていれば、バレーボールが確実に上達していくことでしょう。そこで、バレーボールの上達法は自宅で一人でもできるコツやオススメについてご紹介致します。ぜひこれを参考にして、バレーボール上達のための練習に励んでください。