2019年5月│ふじや流プラス

2019年5月1日

スクワットの重量の平均は何kg？自分の体重に合わせて始めよう

ジムなどでバーベルスクワットに挑戦する場合、重量は何kgにすればいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。そんな時は、スクワットの平均重量を参考にしましょう。初心者や上級者によっても平均値は違います。今回はスクワットの重量の平均値の出し方や重量アップの方法について説明します。自分の体重から平均値を求めてみましょう。また、正しいやり方で行わないと筋力アップとならないだけではなく、ケガをしてしまう可能性もあります。これから始める人は、正しいフォームを理解しましょう。

マナーや作法にアイデアを

2019年5月1日

問い合わせ電話のかけ方！ビジネスマナーを知って印象良い電話を

取引先やお得意さんに問い合わせの電話をかける時、まだ電話をかけ慣れて居ない人はかけ方についてあまり良くわからないことがあるものです。ビジネスで電話をするときは、先方に失礼にならないようにすることがポイント。どのように電話をかけるのが良いかを知って、電話でミスをしないようにしましょう。ここでは、ビジネスシーンで問い合わせの電話をかける時のかけ方やマナーについてお伝えします。先方に失礼のないように、自分の印象を悪くしないようなかけ方やマナーを知って、社会人の一員としてスムーズに電話をかけられるようにしましょう。ポイントや注意点を知って、問い合わせ電話をかける時の心得を学んでください。